بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ
Ini adalah Mengapa Anda Harus Minum 4 Piala Kopi Hari (No.2 adalah My Favorite!)
Dengan lebih dari 100 juta peminum
Kopi perhari di AS saja, kopi adalah minuman paling populer di dunia. Meskipun tidak umumnya dianggap sebagai minuman sehat,
kopi sebenarnya beberapa senyawa organik penting dan nutrisi, termasuk
vitamin B, seperti riboflavin, asam pantotenat, dan niacin, serta beberapa
mineral penting seperti potasium, mangan, dan magnesium. Salah satu bahan yang
paling penting adalah kafein, yang dikonsumsi cukup dapat memiliki spektrum yang
luas dari manfaat kesehatan
 |
| Dari Cluster Duta Asri Palem 3 |
Baru-baru ini, telah ada bukti yang menunjukkan yang
menunjukkan bahwa minuman yang gelap ini dapat meningkatkan kesehatan Anda pada
berbagai tingkatan, dari membantu mencegah diabetes untuk menurunkan resiko
penyakit hati.
MANFAAT KESEHATAN MINUM 3-5 CUPS KOPI SEHARI
1 # KOPI MENGURANGI RISIKO DIABETES TIPE II
Sejumlah penelitian mengkonfirmasi bahwa minum jumlah moderat kopi (antara
3 dan 5 cangkir sehari) cukup dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, yang saat
ini mempengaruhi hampir 300 juta orang di tingkat dunia.
Sebuah tinjauan komprehensif data dari 18 studi menunjukkan
bahwa bahkan satu cangkir kopi sehari menyumbang risiko 7% lebih rendah dari
timbulnya diabetes tipe 2.
2 # KOPI MENGURANGI RISIKO BEBERAPA JENIS KANKER
Menurut penelitian, kopi bisa sangat menguntungkan ketika datang ke hati
dan kanker kolorektal.Bahkan, orang
yang minum kopi memiliki 40% lebih rendah risiko kanker hati, 3rdpenyebab
utama kematian di dunia.Selain
itu, sebuah studi terpisah menegaskan bahwa mereka yang minum 4-5 cangkir kopi
sehari memiliki risiko 15% lebih rendah dari kanker kolorektal, 4penyebab
utama kematian di seluruh dunia.
3 # KOPI BISA MENINGKATKAN KESEHATAN JANTUNG
Seperti disimpulkan dalam penelitian oleh Beth Israel Deaconess Medical
Center (BIDMC) dan Harvard School of Public Health, minum kopi dalam jumlah
sedang dapat mengurangi risiko gagal jantung.Bahkan,
para peneliti menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir kopi setiap hari
memiliki risiko 11% lebih rendah dari gagal jantung, dibandingkan dengan mereka
yang tidak.
4 #KOPI DAPAT MELINDUNGITERHADAPPENYAKIT ALZHEIMER DAN DEMENSIA
Sejumlah studi menunjukkan bahwa orang yang minum kopi memiliki hingga
risiko 65% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer, penyakit neurodegeneratif
yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia.Meskipun
tidak ada obat untuk penyakit ini telah ditemukan belum, ada beberapa hal yang
dapat Anda lakukan untuk mencegah timbulnya di tempat pertama, termasuk diet
seimbang, latihan rutin, dan terakhir, namun tidak sedikit, minum kopi.
5 # KOPI SECARA SIGNIFIKAN BISA KURANGI DEPRESI
Sebuah 2011 Harvard Study menemukan bahwa wanita yang minum
4-5 cangkir kopi sehari memiliki risiko 20% lebih rendah menderita depresi,
gangguan mental serius yang secara signifikan mengurangi kualitas hidup Anda.Sebuah
studi terpisah menunjukkan bahwa orang yang minum 4 atau 5 cangkir per hari
adalah 53% lebih sedikit bunuh diri.
6 # KOPI BISA MERANGSANG FAT-PEMBAKARAN
Secara ilmiah telah membuktikan bahwa kafein dapat meningkatkan proses
pembakaran lemak dalam tubuh sebanyak 10% pada orang obesitas dan 29% pada orang
kurus, dan meningkatkan tingkat metabolisme oleh 3-11%.Bahkan,
kafein ditemukan di hampir setiap produk penurunan berat badan komersial.
7 # KOPI DAPAT BANTUAN ANDA HIDUP LEBIH LAMA
Jika Anda mengambil semua penyakit bahwa kopi dapat mencegah dari pengembangan
atau memiliki efek positif pada, itu hanya logis untuk mengasumsikan bahwa
peminum kopi hidup lebih lama.Bahkan,
minum kopi dikaitkan dengan risiko 20% lebih rendah dari kematian pada pria dan
risiko 26% lebih rendah dari kematian pada perempuan, selama periode 18-24
tahun.
Manfaat kesehatan dari kopi tampaknya sangat penting bagi penderita
diabetes tipe II.Satu studi
menegaskan bahwa penderita diabetes yang minum kopi memiliki risiko 30% lebih
rendah dari kematian selama periode penelitian 20 tahun.
Sumber Artikel : www.healthyfoodteam.com
Tolong beritahu kami jika Anda memiliki saran tentang cara untuk meningkatkan halaman ini.
Artikel : CDAPalem 3
ٱلْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ
ٱلْعَٰلَمِين
author;
Rachmat Machmud. Flimban
Posting Komentar
Luangkan waktu untuk memberikan Saran atau masukkan atau komentar Anda! Semoga Artikel-artikel yang kami publikasihkan dapat bermanfaat.........
Berkomentarlah dengan bijak dan sopan, marilah kita budayakan bertutur kata yang baik dan saling menghormati, mohon maaf bila komentar anda tidak memenuhi kriteria tersebut akan di hapus. Bila anda ingin memberikan saran, kritik,masukan yang membangun, dan memberi tambahan materi bila ada kekurangan pada artikel yang sedang di bahas dengan senang hati , saya persilahkan. Terimakasih.